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體重持續下降的20個生活小習慣+減肥期不建議吃的堅果、以及可以吃的水果推薦！

又想開始減肥瘦身了嗎？很多時候不是我們不願意瘦，而是一些生活小習慣沒有養好，分享20個易瘦體質養成的生活小習慣，想健康瘦下不復胖的人務必學起來。

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這樣睡覺瘦更快！睡眠減肥法原理、女性睡眠時長建議、減脂推薦作息…通通都幫妳整理好了！

妳知道嗎？睡眠跟是否可以減肥成功息息相關，睡眠不足會讓人容易胖！今日就把睡眠減肥法的原理、女性睡眠時長建議、減脂推薦作息…等等都整理好了，需要的人請筆記！

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15種常被忽略、比喝油還容易長肉的食物！戒掉立刻瘦！

減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！

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大餐後不要慌！3步驟讓妳48小時快速恢復體重！內附清腸食譜

放假的時候就想大吃一頓？這是很多現代人紓壓的方式之一，不論是單純為了滿足口慾、還是與朋友家人聚餐，要吃得美味過癮又不發胖可得好好詳讀以下的分享了！

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為什麼瘦不下來？8個原因+5個讓血糖狂飆的壞習慣請避免！

妳也有明明就很努力節食，也有運動卻瘦不下來的煩惱？瘦不下來有很多原因，分享8個很多人容易忽略掉的原因、以及讓血糖飆升的壞習慣，檢視一下自己有沒有在其中，如果有一定要立刻改善，瘦下來的機率就變大！

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頭髮分線髮縫寬怎麼辦？5個生活小妙招實現妳的髮量自由！

擁有一頭亮麗的秀髮是很多女生追求的目標，但是現在落髮問題日益嚴重，且年齡愈來愈輕，尤其很多女生在頭髮分線時會發現，頭髮中間的髮縫愈來愈寬，頭髮好像變得稀疏了，該怎麼補救呢？

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一定要知道！一天之中減肥最有效的4個時間點 不知道的人瘦不下來！

妳知道嗎？其實身體裡的脂肪也是有作息時間的哦！只要吃對時間就不易長胖，想要瘦身的水水門快跟著以下脂肪作息表來吃吧！

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假如妳想從這個月開始減肥：減肥前的準備+3階段飲食運動計劃請get！

嶄新的月份又來臨，有意減肥的人可以跟著以下分享的「一個月3階段飲控運動減肥計劃」開始，一個月後將會非常有感喔！適用年齡：建議25-55歲的女性都可嘗試。

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43歲蔡依林凍齡美人！「沒有完美，只有更好的選擇」7大保養心法讓她不羨慕18歲的自己

剛成為保養品牌資生堂Elixir怡麗絲爾代言人的蔡依林，在代言記者會上狀態好到驚人！除了肌膚管理有術，也跟Jolin長年以來的養生習慣息息相關，活動上她分享自己的保養心法，我們亦同步整理了她分享過的管理體態技巧，一起向這位性感可愛的女神看齊！

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【獨家專訪】金寶拉再度訪台擔任開球嘉賓！喜歡烹飪親授健康食譜、最愛上網購物車竟有800多樣待買商品…金寶拉的養生日常分享！

繼上個月來台、不論是搭捷運、逛西門町…所到之處都備受矚目的南韓最美模特兒金寶拉又降臨台灣了！這次特別受到統一獅隊邀請擔任開球嘉賓，166公分44公斤的她站在首席教練高志綱身邊顯得嬌小纖瘦，對於維持體態相當嚴謹的金寶拉接受美麗佳人獨家專訪，聊聊管理體態秘...

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濃密髮量是吃出來的！掉髮、髮縫寬的人要吃這些，髮量增加再增加！

許多女性有掉髮的困擾，隨手一抓就是一絲絲的髮絲，洗頭的時候也是堵塞排水孔等級的落髮量，現在的妳髮縫很寬嗎？還是髮量少到貼頭皮？整理可幫助增添髮量的食物、以及促使掉髮的食物(請避免)！需要的人務必get！

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柚子可養顏美容又能減肥 不過這6類的人不宜！柚子的功效與禁忌+柚子正確吃法 都幫妳整理好了！

中秋假期即將來臨，除了月餅烤肉，最喜歡的就是吃柚子，酸酸甜甜的既可解膩又能補充維他命C，不過，其實柚子因為成分的關係，是不能像其他水果隨意吃的，分享柚子該怎麼吃最好、以及吃柚子的注意事項，需要的人千萬要筆記！

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頭髮最喜歡的10種食物 愈吃頭髮會愈多！以及5個增髮去油髮的小技巧請get！

工作壓力大，又經常熬夜，頭髮常常是一抓就掉一大把！然後天氣一悶熱頭髮就扁塌，還不斷的長白髮…如果妳有這些困擾，可以參考以下的增髮去油食物推薦。

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歡慶品牌創立6周年！林可彤林又立舉辦Brownie Yoga鬆弛感瑜珈體驗會

為歡慶hyphy創立六周年，顛覆一般人對於運動後就不能吃甜點的迷思，闆娘林可彤林又立與知名手工甜點coco Brownies和YOGA EDITION瑜珈教室攜手舉辦了一場鬆弛感瑜珈體驗。

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10個瘦不下來的原因 只要熬過去了就會愈減愈輕鬆！

很多人在減肥瘦身時如果秤體重沒下降就會開始焦慮，接著就盲目少吃減量、或者更瘋狂的加大運動量！其實這麼做很容易進入減肥誤區，體重停滯不降、代謝力下降…等等分享10個常見瘦不下來的原因和建議的應對措施，快來看看妳中了幾個！及時調整才能穩穩變瘦哦！